4. Hindari Berolahraga
Jangan heran dulu setelah tahu kalau Moms juga harus melakukan cara menyembuhkan diare yang satu ini.
Pasalnya, beraktivitas berat termasuk olahraga justru dapat menambah tekanan pada perut sehingga membuat Moms semakin dehidrasi.
Oleh karenanya, Moms diharuskan banyak beristirahat agar diare cepat pulih dan bisa beraktivitas kembali seperti biasa.
5. Minum Teh
Moms, teh yang dimaksud ini merupakan jenis teh non kafein.
Pilihlah opsi seperti teh kamomil, teh peppermint, teh lemon, teh jahe, teh hijau, dan teh herbal lainnya.
Tujuannya adalah untuk menenangkan perut dan sistem pencernaan, serta membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat diare.
6. Hindari Makanan Tertentu
Terakhir, Moms juga wajib menghindari beberapa makanan tertentu yang justru bisa memperparah diare itu sendiri.
Mulai dari makanan pedas, goreng, hingga berminyak. Juga, makanan tinggi gula, alkohol, kafein, serta susu.
Selain itu, Moms juga perlu menghindari kismis dan kurma yang akan membuat Moms sering pergi ke toilet.
Juga, kacang-kacangan dan biji-bijian yang dapat membuat perut terasa kembung dan mual.
Sebaiknya Moms mengonsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi setiap harinya, terlebih saat menderita diare.
Baca Juga: Ibu Menyusui Makan Pedas, Apakah Efeknya Bikin Bayi Alami Diare?