6. Kurangi Stres
Cara agar program hamil alami berhasil dilakukan yang lain adalah dengan mengurangi stres.
Moms tentu sudah tahu bahwa stres bisa menghambat kesuburan kita, sehingga sulit untuk hamil cepat.
Apalagi, jika Moms memiliki riwayat ketidaksuburan yang justru bisa membuat semakin stres.
Oleh karenanya, Moms perlu mengurangi stres tersebut dengan cara mencari seseorang atau kelompok yang suportif, atau bahkan berkonsultasi dengan psikolog ataupun psikiater.
Selain itu, Moms bisa beraktivitas fisik yang bisa menenangkan diri seperti meditasi atau yoga.
Atau, Moms juga bisa berjalan kaki di luar rumah hingga melakukan me-time.
7. Konsumsi Vitamin Prenatal
Terakhir, agar program hamil alami berhasil, tentunya Moms juga harus rutin mengonsumsi vitamin prenatal.
Pasalnya, jenis vitamin ini mengandung vitamin, mineral, dan suplemen penting yang bagus untuk Moms dan janin dalam kandungan.
Vitamin prenatal yang wajib Moms konsumsi adalah asam folat, DHA, vitamin D, kalsium, dan zat besi.
Penting untuk diingat, pastikan masing-masing vitamin diminum sesuai dosis yang sudah ditetapkan ya, Moms.
Disarankan juga bagi Moms untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal ini sekitar 1-3 bulan sebelum memulai program hamil alami, kemudian berlanjut hingga masa pascapersalinan selesai.
Baca Juga: Daftar Klinik Bayi Tabung dan Biaya Program Hamil serta Fasilitasnya