Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa pantangan yang dimiliki oleh ibu menyusui. Apa saja, ya?
Tentunya, menyusui merupakan peran utama dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.
Maka dari itu, kondisi tubuh perlu dijaga pada masa menyusui agar produksi ASI tak terganggu.
Saat menyusui, sebagian makanan juga bisa berdampak pada bayi.
Moms disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang.
Secara umum, tidak ada makanan yang benar-benar harus dihilangkan total.
Meski begitu, ada makanan yang sebaiknya dihindari demi menjaga kelancaran menyusui.
Melansir dari Healthline, berikut sejumlah makanan yang baiknya dihindari oleh Moms.
Makanan Pantangan Ibu Menyusui
1. Kafein
Kafein adalah kandungan yang menyebabkan bayi menyusui mengalami rewel.
Jika Moms menumpuk zat ini dalam jumlah yang cukup besar, zat ini akan melewati ASI dan menyebabkan bayi gelisah dan rewel.
Direkomendasikan untuk ibu hamil minum tidak lebih dari tiga cangkir kopi atau teh berkafein sehari.