Nakita.id - Berikut buah yang wajib dikonsumsi ibu menyusui selama masih memberikan ASI eksklusif pada bayi.
Selama masa menyusui, Moms juga harus memenuhi nutrisi untuk menjaga kualitas ASI.
Terlebih lagi, ASI menjadi sumber nutrisi yang sangat penting bagi bayi sejak 6 bulan pertama kehidupan.
Oleh karena itu, Moms mulai sekarang harus semakin memperhatikan asupan yang masuk ke dalam tubuh, karena asupan tersebut akan diterima oleh bayi pula.
Salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi adalah buah.
Indonesia banyak sekali buah-buahan, mulai dari yang lokal hingga buah impor.
Semuanya memiliki nutrisinya masing-masing.
Sayangnya, sebagai ibu menyusui, Moms wajib memilih makanan, bahkan buah yang dikonsumsi selama menyusui.
Bukan apa, ada beberapa buah yang justru membuat kandungan nutrisi pada ASI jadi berkurang, bahkan tidak menambah sama sekali.
Jadi, penting untuk memerhatikan buah apa saja yang boleh dimakan saat ibu menyusui.
Untuk mengetahuinya, simak selengkapnya di sini.
Baca Juga: 7 Jenis Buah yang Bagus Dikonsumsi Ibu Menyusui, Salah Satunya Buah Plum yang Bisa Cegah Anemia!
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR