Sebenarnya konsumsi buah dan sayur bisa langsung Moms terapkan sedini mungkin.
Ini juga perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat bagi tubuh.
Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti makanan yang proses memasaknya dengan cara digoreng.
Makan buah dan sayur bisa penuhi segala kebutuhan vitamin, mineral, serat harian.
2. Konsumsi Omega 3
Tidak hanya buah dan sayur, tips awet muda meski punya anak juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi omega-3.
Makanan yang mengandung omega-3 baik untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Mudah kok menemukan makanan yang kaya akan omega-3, Moms bisa temukan makanan tinggi omega-3 dari biji-bijian, ikan kembung, ikan salmon, atau ikan tuna.
Semua makanan ini biasa dijual di pasaran dan disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Mengonsumsi asupan kaya omega-3 secara rutin membantu Moms tetap awet muda meski sudah memiliki anak.
Baca Juga: 6 Obat Tradisional Alami untuk Awet Muda Tanpa Bantuan Dokter