Nakita.id - Saat ini publik sedang diramaikan soal pernyataan tidak memiliki anak bisa jadi salah satu cara mencegah penuaan.
Hal ini terjadi akibat kalimat yang dilontarkan Youtuber Gita Savitri Devi atau biasa dikenal Gitasav.
Menurutnya dia bisa awet muda di usia 30 karena tidak memiliki anak atau childfree.
Perempuan kelahiran 1992 ini mengaku tidak perlu stres mendengar teriakan anak.
"Not having kids is indeed natural anti-aging. You can sleep for 8 hours every day, no stress hearing kids screaming. And when you finally got wrinkles, you have the money to pay for botox,(Tidak mempunyai anak memang anti aging alami. Kamu bisa tidur delapan jam setiap hari, tanpa stres mendengar teriakan anak-anak. Dan ketika kamu akhirnya keriput, kamu punya uang untuk perawatan botox)" tulis Gitasav dalam akun Instagramnya.
Ia memang memutuskan untuk childfree dalam kehidupannya.
Setiap orang memang memiliki pendapat dalam melakukan apapun dalam hidupnya ya Moms.
Moms bisa memilih keputusan apapun demi kenyamanan diri sendiri dan orang terdekat.
Tetapi, masih ada kok cara lain yang bisa Moms lakukan agar tetap awet meski sudah memiliki anak.
Tips Awet Muda Meski Sudah Punya Anak
Dilansir dari berbagai sumber berikut tips awet muda yang bisa ibu-ibu lakukan agar tetap cantik paripurna.
1. Makan Lebih Banyak Buah dan Sayur
Tips awet muda meski punya anak yang pertama adalah dengan merutinkan konsumsi makan-makanan sehat seperti buah dan sayur.
Sebenarnya konsumsi buah dan sayur bisa langsung Moms terapkan sedini mungkin.
Ini juga perlu diimbangi dengan pola makan yang sehat.
Hindari konsumsi makanan cepat saji atau makanan yang tidak sehat bagi tubuh.
Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti makanan yang proses memasaknya dengan cara digoreng.
Makan buah dan sayur bisa penuhi segala kebutuhan vitamin, mineral, serat harian.
2. Konsumsi Omega 3
Tidak hanya buah dan sayur, tips awet muda meski punya anak juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi omega-3.
Makanan yang mengandung omega-3 baik untuk kesehatan kulit.
Tak hanya itu omega-3 juga berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
Mudah kok menemukan makanan yang kaya akan omega-3, Moms bisa temukan makanan tinggi omega-3 dari biji-bijian, ikan kembung, ikan salmon, atau ikan tuna.
Semua makanan ini biasa dijual di pasaran dan disarankan untuk dikonsumsi setiap hari.
Mengonsumsi asupan kaya omega-3 secara rutin membantu Moms tetap awet muda meski sudah memiliki anak.
Baca Juga: 6 Obat Tradisional Alami untuk Awet Muda Tanpa Bantuan Dokter
3. Hindari Stres
Sangat dipahami jika mengurus anak memang bukanlah suatu hal yang mudah.
Tak jarang Moms dilanda rasa khawatir, panik berlebih, bahkan stres dalam menjalani peran sebagai ibu.
Moms perlu menjaga kesehatan mental agar suasana hati tetap baik.
Saat menghadapi suatu masalah dalam pengasuhan anak, sebaiknya tidak sedih terlalu berlarut-larut.
Ada baiknya Moms ceritakan hal apa saja yang sedang dirasakan kepada pasangan.
Bisa juga bercerita dengan keluarga atau kerabat dekat untuk mencurahkan segala keluh kesah.
Moms harus ingat bahwa, stres bisa menyebabkan proses penuaan jadi lebih cepat.
Frustasi yang terus menerus juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Tak ada salahnya untuk melakukan hal-hal yang Moms sukai untuk mengurangi stres.
Sesekali waktu cobalah pergi ke tempat yang bisa membuat suasana hati Moms tenang atau lakukan relaksasi rutin dengan yoga selama 30 menit setiap harinya.
Semua perempuan bisa melakukan tips seperti di atas agar terlihat tetap awet muda meski sudah memiliki anak, jangan lupa lakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya bisa Moms rasakan.