Moms dapat memberikannya yogurt yang, bebas gula atau perasa buatan.
2. Smoothie buah
Meski konsumsi buah utuh dianjurkan, smoothies juga merupakan pilihan yang baik.
Makanan ini dapat membantu mengganjal perut di antara waktu makan.
Selain itu, minuman smoothie buah kaya fitokimia bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan.
Moms bisa membuatnya dengan berbagai macam buah, antara lain stroberi, persik, pisang, apel, dan pepaya.
Dimungkinkan juga untuk memasukkan makanan sehat lainnya seperti yoghurt alami, kacang-kacangan, atau oatmeal.
3. Telur rebus
Telur rebus mengandung banyak vitamin A, kalsium, vitamin D, dan protein berkualitas tinggi karena mengandung semua asam amino esensial untuk kesehatan.
Untuk menyajikannya sebagai camilan sehat, bisa menemaninya dengan sepotong roti atau biskuit gandum.
4. Kismis
Kismis adalah buah kering yang diperoleh dari proses pengeringan anggur.
Karena kandungan zat besinya yang tinggi, mereka membantu mencegah anemia dan mengurangi risiko sembelit.
Penelitian dalam jurnal Nutrients menyatakan bahwa kandungan serat dan senyawa fenoliknya yang tinggi membantu meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Ide Resep Snack Bayi Sehat Hanya dengan Dua Bahan, Camilan Si Kecil yang Enak