Baca Juga: Cara Mengatasi Mendengkur Saat Hamil, Tapi Apakah Hal Ini Dapat Berpengaruh Pada Kandungan?
Bawang merah memiliki sifat antioksidan, yang membantu melawan bakteri penyebab infeksi.
Mengonsumsi bawang merah membersihkan hidung dan tenggorokan.
Untuk menghilangkan dengkuran, Moms bisa mengonsumsi bawang merah saat makan malam.
Makan bawang juga bisa memberikan kelegaan pada pikiran dan tidur nyenyak.
4. Jahe
Jahe mengandung nutrisi seperti magnesium, potasium, dan seng, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot.
Bahan alami ini juga membantu dalam menghilangkan kelelahan dan mendengkur.
Untuk menghilangkan dengkuran, Moms bisa mengonsumsi teh jahe sebelum tidur.
5. Apel
Apel kaya akan nutrisi, sehingga dianggap sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Makan apel setiap hari dapat membantu meredakan dengkuran.
Hal ini karena apel mengandung kalium yang dapat mengurangi dengkuran.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi ngorok saat tidur secara alami. Semoga bermanfaat!