Nakita.id - Apakah Moms dan Dads pernah mengalami sakit bahu?
Kondisi ini tentu saja tidak boleh diabaikan dan perlu mendapatkan perawatan.
Sakit bahu sangat tidak nyaman, bahkan membuat kesulitan beraktivitas.
Tidak hanya itu, untuk mengangkat barang-barang saja bisa terasa nyeri.
Masalah kesehatan ini perlu diatasi dengan segera, dan bisa mencoba cara meredakan nyeri bahu sendiri.
Namun jika nyeri bahu tidak kunjung membaik setelah 2 minggu, maka temui dokter.
Dikutip dari NHS, berikut ini cara meredakan nyeri bahu sendiri:
- Tetap aktif dan gerakkan bahu dengan lembut
- Coba latihan bahu selama 6 hingga 8 minggu untuk menghentikan rasa sakit kembali
- Berdiri tegak dengan bahu ke bawah dan dengan lembut ke belakang
- Duduk dengan bantal di belakang punggung bawah
Baca Juga: Tolong Waspadai Rasa Sakit Pada Bahu yang Mendadak, Gejalanya Bisa Jadi Tanda Penyakit Mematikan Ini