Nakita.id - Berikut penjelasan tentang ibu hamil boleh ngidam makan durian atau tidak.
Durian merupakan salah satu buah yang cukup banyak disukai orang.
Buah yang satu ini memiliki aroma yang begitu kuat dan daging tebal.
Selain itu, rasa dari buah durian ini juga sangat manis sehingga enak sekali ketika dimakan.
Bagi orang yang menyukai durian, pasti sangat tergila-gila dengan aroma buah yang satu ini.
Karena, satu buah durian saja, aromanya bisa menyebar ke seluruh ruangan.
Tetapi, bagi orang yang tidak menyukai durian, aroma buah yang satu ini bisa membuat mual.
Durian merupakan buah yang kaya akan vitamin juga lo, Moms.
Buah yang satu ini bisa dimakan oleh siapapun yang menyukainya.
Lantas, bagaimana dengan ibu hamil, apakan aman makan durian?
Ibu Hamil Makan Durian
Mungkin selama ini, para ibu hamil ragu untuk mengonsumsi buah durian.
Baca Juga: Ibu Hamil Ngidam Makan Durian, Apakah Aman dan Diperbolehkan?
Padahal, di sisi lain, banyak ibu hamil yang kerap kali ngidam makan durian.
Tetapi, mereka lebih memilih untuk menahan rasa ngidam tersebut.
Pasalnya, durian dianggap sebagai buah yang dapat membahayakan janin.
Banyak orang mengatakan, durian bisa datangkan efek panas di dalam perut, Moms.
Sehingga, tidak baik untuk kesehatan janin bahkan bisa sebabkan keguguran.
Padahal, ngidam makan durian tidak ada salahnya lo, Moms.
Melansir dari Healthline, makan durian boleh saja asalkan ibu hamil dalam keadaan yang sehat.
Selain itu, ibu hamil juga tidak boleh mengonsumsi durian secara berlebihan.
Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa durian mengandung vitamin serta senyawa yang justru bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil.
Tetapi, Moms juga harus berhati-hati terhadap kandungan gula dan karbohidrat dalam durian.
Karena dua butir daging buah durian berukuran sedang, setidaknya memiliki 60 kalori.
Baca Juga: Musim Durian Telah Tiba, Ini Tips Aman Makan Durian Agar Tidak Membahayakan
Buah durian memang merupakan buah yang cukup tinggi glikemik.
Kondisi Ibu Hamil yang Tidak Boleh Makan Durian
Untuk itu, ibu hamil dengan kondisi tertentu perlu tidak disarankan atau membatasi makan durian, di antaranya:
- Ibu hamil dengan diabetes gestasional.
- Ibu hamil dengan riwayat diabetes gestasional sebelumnya.
- Ibu hamil yang memiliki riwayat keluarga diabetes.
- Ibu hamil dengan berat badan berlebih.
Manfaat Durian untuk Ibu Hamil
- Membantu menambah serat alami yang bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan melancarkan pencernaan.
- Menambah asupan folat untuk membantu mencegah bayi lahir cacat.
- Memberikan asupan vitamin B seperti riboflavin, niasin, dan tiamin untuk menujang kehamilan yang sehat.
- Memberikan pasokan antioksidan seperti zinc, triptofan, dan organo-sulfur yang berguna melindungi ibu hamil dan janin dari radikal bebas.
Itu dia Moms, penjelasan tentang ibu hamil ngidam makan durian. Semoga bermanfaat!