Kelebihan berat badan setelah menopause ternyata juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara.
Sementara untuk kaum perempuan pada umumnya, alkohol merupakan faktor yang meningkatkan risiko kanker payudara. Untuk menguranginya, lakukan olahraga teratur.
Oleh karena itu, bila mampu dan memungkinkan, setiap ibu disarankan untuk menyusui bayinya secara eksklusif selama 6 bulan dan dilanjutkan hingga 2 tahun karena menyusui terbukti dapat mencegah kanker payudara.
Agar manfaat menyusui bagi ibu dan bayi dapat maksimal, tentu menyusui harus dilakukan dengan cara yang benar.
Beberapa tips yang dapat Moms lakukan, di antaranya:
- Jaga pola makan dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak. Hindari juga makanan terproses dan siap saji.
- Jika memungkinkan, perbanyak menyusui langsung dan hindari memberi anak ASI dengan media botol dot.
- Berikan ASI sesuai mau anak (tidak perlu terjadwal).
- Hindari asap rokok dan konsumsi alkohol.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan.
Jadi percaya kan Moms kalau menyusui bisa mengurangi risiko kanker payudara?
Baca Juga: Muncul Benjolan Kecil di Payudara, Apakah Tanda Penyakit Serius?