5. Blueberry
Blueberry atau buah beri biru merupakan buah yang tinggi kandungan antioksidan.
Ini sangat baik untuk mencegah si Kecil dan ibu menyusui dari penyakit.
Selain itu, blueberry juga kaya vitamin seperti A dan K serta potasium.
6. Mangga
Mangga termasuk buah yang tinggi antioksidan dan vitamin K.
Kandungan serat dan potasium membantu ibu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
7. Melon
Buah melon kaya vitamin dan tinggi kandungan air.
Ini membantu ibu hamil tetap terhidrasi dengan banyaknya cairan tubuh yang hilang.
Mengonsumsi buah ini juga membantu Moms lebih cepat pulih dari proses melahirkan.
Baca Juga: 7 Jenis Makanan Sehat dan Bergizi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Menyusui, ASI Jadi Lancar dan Kental