Beri anak buah yang mengandung vitamin C. Sumber vitamin C yang baik termasuk lemon, limau, jeruk, jeruk bali dan buah beri.
Tawarkan kepada anak berbagai buah lembut, yang juga mengandung banyak air untuk membantu mendukung kebutuhan cairan anak.
Moms juga bisa memberikan buah irisan beku yang mudah dicairkan. Berikut cara yang dapat dilakukan:
- Buah-buahan yang sedikit dicairkan, seperti blueberry atau stroberi, memberikan rasa dingin di tenggorokan.
- Blender potongan buah beku menjadi smoothie menggunakan susu rendah lemak atau bebas lemak atau minuman kedelai.
2. Beri Makanan Favorit Anak
Saat sakit, anak mungkin kurang memiliki nafsu makan. Moms dan Dads dapat memberikan makanan favorit anak.
Namun hindari makanan yang digoreng, berminyak dan pedas untuk anak. Jika agak mual, cobalah berikan pisang, beras, saus apel atau roti panggang.
3. Berikan Sup Ayam
Sup ayam hangat dapat menenangkan perut dan membantu menyediakan kebutuhan cairan anak.
Tambahkan nasi atau mie dan sayuran cincang yang dimasak ke dalam sup. Beberapa sendok makan tepung oat juga dapat digunakan untuk mengentalkan sup saat dimasak.
Baca Juga: Pentingnya Orangtua Berperan Sama agar Anak Mau Makan, Tips Mudah Berikut Ini Bisa Dicoba