Nakita.id - Berikut sederet manfaat biji mentimun yang wajib Moms ketahui.
Mentimun merupakan salah satu jenis buah yang cukup banyak disukai orang.
Rasa dari mentimun memang sedikit manis dan mengandung banyak air.
Mentimun memang agak berbeda dengan buah lainnya.
Pasalnya, buah mentimun sendiri lebih sering digunakan sebagai pelengkap makanan atau lalapan.
Banyak orang yang merasa kurang lengkap apabila makan tidak pakai mentimun.
Bukan hanya sebagai lalapan, banyak juga orang yang rutin mengonsumsi mentimun sebagai camilan.
Selain itu, mentimun juga bisa dijadikan sebagai minuman yang menyegarkan.
Cara mengolah mentimun supaya jadi minuman yang menyegarkan juga cukup mudah.
Moms tinggal jus saja mentimun kemudian tambahkan sedikit gula supaya rasanya lebih enak.
Supaya lebih nikmat, Moms bisa mengonsumsi jus mentimun tersebut dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Siapa Sangka Mencerahkan Tangan dan Kaki yang Gelap Cuma Modal Mentimun Saja, Begini Caranya
Mentimun memang merupakan buah yang aman dikonsumsi dengan kulit dan bijinya.
Bahkan biji mentimun pun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, Moms.
Manfaat Biji Mentimun
1. Mengandung Antioksidan
Buah yang satu ini memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi termasuk flavonoid dan tanin.
Dimana kedua kandungan tersebut bisa bantu untuk mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya.
Serta bisa mengurangi risiko penyakit kronis lo, Moms.
2. Meningkatkan Hidrasi
Seperti yang sudah dijelaskan, mentimun merupakan buah yang kaya akan air.
Melansir dari Tribunnews, mentimun terdiri dari sekitar 96% air Moms.
Karena kandungan airnya, yang melimpah maka mentimun bisa bantu untuk menghidrasi tubuh.
Bagi Moms yang sulit sekali minum air putih maka bisa menggantikan asupan cairannya dengan mengonsumsi mentimun.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan tentu saja bukan perkara yang mudah.
Tapi di sisi lain, sebagian orang ingin memiliki berat badan yang ideal.
Baca Juga: Berkhasiat untuk Kesehatan dan Kecantikan, Begini Cara Mudah Membuat Air Mentimun yang Menyegarkan
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet.
Mentimun merupakan buah yang bisa Moms masukan ke dalam menu diet.
Karena mentimun ini hanya mengandung 45 kalori, Moms.
Artinya, Moms bisa makan banyak mengimun tanpa mengemas kalori ekstra yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
4. Memperkuat Tulang
Sebagian besar orang mungkin selama ini mengira salah satu asupan yang dapat memperkuat tulang adalah kalsium saja.
Padahal vitamin K juga berperan penting dalam memperkuat tulang.
Nah, mentimun merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin K.
Bila Moms, ingin memiliki tulang yang kuat maka jangan lupa rutin mengonsumsi mentimun beserta bijinya.
Itu dia sederet manfaat biji mentimun yang belum banyak orang ketahui.
Mulai sekarang, jangan lagi buang biji mentimun begitu saja ya Moms.
Konsumsilah mentimun secara utuh dan cukup buang bagian ujungnya yang pahit saja.
Baca Juga: Perawatan Kulit dengan Mentimun Punya Manfaat Luar Biasa, Begini Cara Mudah Pemakaiannya