Nakita.id – Tomat merupakan salah satu makanan yang dikonsumsi banyak orang.
Salah satu alasannya karena tomat memiliki rasa yang nikmat dan segar. Tomat bisa dimakan dengan roti, sambal, hingga dijadikan minuman.
Namun, tahukah Moms, kalau tomat mempunyai banyak manfaat?
Ya, tomat mengandung berbagai khasiat yang bagus untuk kesehatan, baik itu untuk orang dewasa maupun anak-anak, lo.
Wah, apa saja manfaatnya, ya?
Nutrisi tomat
Tomat mengandung lycopene, yaitu antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan dalam banyak hal.
Tomat juga kaya akan vitamin dan mineral alami seperti vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, dan vitamin C.
Selain itu, tomat juga mengandung folat, zat besi, kalium, magnesium, kromium, kolin, seng, dan fosfor.
Manfaat tomat untuk anak dan orang dewasa
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini sepuluh manfaat tomat yang bisa dirasakan anak-anak dan orang dewasa yang mengonsumsinya.
1. Memperbaiki kulit dan rambut
Makan dan mengoleskan tomat pada kulit atau rambut sangat bermanfaat, Moms.
Selain meningkatkan dan memperkuat kesehatan rambut, tetapi juga membantu mengobati jerawat, pori-pori dan merevitalisasi kulit kusam.