Nakita.id – Anak yang memiliki tubuh yang sehat tidak akan membuatnya mudah sakit.
Moms tentunya akan melakukan apa saja untuk memperkuat kekebalan anak supaya melindunginya dari segala jenis penyakit.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Si Kecil.
Seperti salah satunya adalah memasukan makanan penguat sistem kekebalan ke dalam makanan sehari-hari.
Beberapa makanan sehat ini dapat didapatkan di mana saja dengan harga yang murah meriah.
Yuk cari tahu apa saja asupan yang baik dikonsumsi untuk anak-anak.
Makanan Penambah Kekebalan Tubuh untuk Anak
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah makanan penambah kekebalan tubuh untuk membangun pertahanan mereka terhadap infeksi yang disebabkan oleh jamur, bakteri, dan virus.
1. Yoghurt
Yoghurt perlu dimasukkan ke dalam daftar belanjaan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Mereka dikemas dengan probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan, kesehatan usus.
Selain itu, yoghurt juga kaya akan beberapa nutrisi penting seperti potasium, vitamin D, dan kalsium.
Moms bisa memberikan yoghurt polos putih tanpa tambahan gula atau pengawet untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Tanda-tanda Anak Memiliki Kekebalan Tubuh yang Rendah dan Cara Mengatasinya