Nakita.id – Masuk angin jadi kondisi yang paling banyak dikeluhkan orang Indonesia.
Saat kondisi tubuh merasa tidak nyaman, Moms langsung mengidentifikasikan tubuh mengalami masuk angin.
Masuk angin memiliki gejala yang berbeda-beda pada setiap orang.
Gejala yang paling umum adalah nyeri pada dada dan punggung, pusing, rasa tidak nyaman, perut sakit, bahkan muntah.
Moms juga akan kehilangan nafsu makan dan mudah berkeringat.
Bahkan rasa nyeri yang ditimbulkan paling sering terasa pada bagian punggung dan anggota tubuh lainnya seperti tulang dada, bahu, leher, dan lainnya.
Masuk angin biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Mengatasi masuk angin bisa diimbangi dengan istirahat yang cukup dan menjaga cairan dalam tubuh.
Apabila Moms sering masuk angin ada beberapa cara menghilangkan angin di punggung.
Cara Mengilangkan Angin di Punggung
Berikut ini cara menghilangkan angin di punggung yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Konsumsi Banyak Cairan
Cara menghilangkan angin di punggung yang pertama adalah dengan mengonsumsi banyak cairan yang cukup setiap harinya.
Baca Juga: Apakah Masuk Angin Bisa Menyebabkan Diare? Ini Penjelasannya
Saat Moms merasa tidak nyaman karena masuk angin di punggung, segeralah perbanyak minum air putih, sup berkaldu, atau jus buah-buahan.
Bisa juga menggunakan air lemon hangat untuk membantu menghilangkan dehidrasi.
Saat masuk angin, hindari mengonsumsi minuman beralkohol, soda dan kopi.
Minuman ini hanya akan membuat Moms dehidrasi dan kondisi masuk angin yang semakin tidak nyaman.
2. Jaga Kelembapan Udara
Cara menghilangkan angin di punggung selanjutnya adalah dengan menjaga kelembapan udara.
Moms bisa memasang alat penguap atau pelembap di dalam ruangan.
Hal ini penting dilakukan untuk membantu mengganti udara di dalam ruangan setiap harinya.
Sehingga udara tersirkulasi dengan baik.
3. Makan-makanan Hangat
Sangat disarankan mengonsumsi makanan hangat sebagai cara mengatasi angin di punggung.
Makanan hangat yang dapat Moms konsumsi, seperti sup ayam atau makanan berkuah lainnya.
Ini semua membantu memberikan ketenangan dari rasa ketidaknyamanan.
Baca Juga: Obat Masuk Angin untuk Ibu Menyusui, Bolehkah Minum Tolak Angin?
4. Istirahat yang Cukup
Istirahat jadi salah satu pengobatan yang paling ampuh ketika masuk angin di punggung.
Tubuh memerlukan waktu yang cukup untuk beristirahat agar Moms cepat sembuh.
Cobalah untuk beristirahat di siang hari selama beberapa jam untuk membantu memulihkan kondisi tubuh.
Ketika Moms merasakan masuk angin, hal pertama yang dilakukan adalah dengan mengerok badan.
Padahal, tidak semua gejala masuk angin bisa diatasi dengan mengerok badan lho Moms.
Apalagi rasa nyeri pada dada dan punggung Moms terasa setiap hari.
Seharusnya Moms perlu mengetahui intensitas nyeri pada punggung Moms.
Pastikan nyeri yang terjadi pada Moms bukan sekadar masuk angin biasa ya.
Hindari pemberian obat secara sembarangan ketika Moms merasakan nyeri masuk angin yang hebat pada dada.
Moms bisa langsung konsultasikan dengan dokter mengenai cara mengobati angin di punggung.
Tentu saja, dokter akan memberikan pengobatan yang terbaik sesuai dengan kondisi yang Moms rasakan.