Alasan Tak Boleh Minum Susu Saat Diare
Moms juga perlu menghindari susu beserta produk turunannya saat terserang diare. Terutama, produk susu sapi.
Baik itu Moms memiliki intoleransi laktosa atau tidak sama sekali.
Mengutip Healthline, intoleransi laktosa merupakan kondisi dimana tubuh tidak memiliki enzim tertentu untuk memecah gula pada susu.
Alih-alih memecahnya, gula ini justru akan terbuang dari tubuh melalui feses yang juga disertai gejala diare.
Maka dari itu, Moms bisa mencari substitusi susu nabati sebagai gantinya.
Atau, Moms juga bisa mengonsumsi yoghurt untuk mengatasi diare.
Melansir Everyday Health, yogurt merupakan satu-satunya produk turunan susu yang kaya akan probiotik.
Sebagian besar studi telah menunjukkan, probiotik membantu menyeimbangkan kembali kondisi kesehatan usus.
Juga, dapat mempersingkat durasi gejala diare yang Moms alami.
Itulah penjelasan ilmiah lengkap terkait alasan tidak boleh makan makanan berlemak maupun susu saat diare.
Semoga informasi di atas bermanfaat, ya.
Baca Juga: 5 Buah yang Aman Dikonsumsi Saat Diare, Ternyata Bisa Jadi Obatnya!