Nakita.id – Anak sudah bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) saat usianya sudah menginjak umur 6 bulan.
Pemberian MPASI diberikan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil yang sudah tidak lagi bisa didapatkan dari ASI.
Dalam pemberiannya, Moms bisa menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan.
Salah satu jenis buah yang sering digunakan untuk MPASI bayi adalah alpukat.
Menambahkan alpukat pada menu MPASI harian memberikan banyak manfaat untuk Si Kecil.
Di dalamnya terkandung berbagai macam vitamin dan mineral, seperti vitamin C, E, dan K, vitamin B, magnesium, seng, dan juga mangan.
Pada bayi di usia pertumbuhan, memang sangat membutuhkan lemak baik agar perkembangan pada otaknya berjalan optimal.
Sedangkan, alpukat kaya akan lemak tak jenuh ganda dan lemak tak jenuh tunggal, belum lagi nutrisi di dalamya yang membantu perkembangan sistem saraf pusat bayi.
Dengan diberikan alpukat, diharapkan bisa membantu perkembangan sistem saraf pusat serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kreasi Resep MPASI Bayi 6 Bulan dengan Alpukat
Berikut ini kreasi resep MPASI bayi 6 bulan dengan alpukat yang bisa Moms coba untuk pemenuhan gizi Si Kecil yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Pure Alpukat
Bahan-bahan:
- Alpukat yang sudah matang
Baca Juga: Resep MPASI Bayi Bergizi, Pepes Tahu Ayam yang Mudah dan Simpel untuk Dicoba di Rumah
- ASI perah atau susu formula
Cara Membuat:
1. Belah alpukat menjadi dua bagian dan ambil bagian daging alpukat.
2. Haluskan alpukat hingga Moms mendapatkan tekstur yang diinginkan.
3. Campurkan alpukat bersama ASI atau susu formula dan pure alpukat siap disajikan.
2. Alpukat dan Tahu
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir tahu
- Setengah alpukat
- 1 sendok teh minyak zaitun
- Perasan jeruk nipis
Cara Membuat:
1. Haluskan buah alpukat, Moms bisa gunakan blender atau garpu.
2. Campurkan alpukat dan tahu ke dalam wadah.
3. Moms bisa tambahkan sedikit perasan jeruk nipis dan haluskan semua bahan menggunakan blender atau garpu dan MPASI untuk bayi 6 bulan siap disajikan.
Baca Juga: 3 Resep MPASI Bayi Bahan Olahan Ayam, Mudah Dibuat dan Bergizi Tinggi
3. Alpukat dan Pisang
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang
- 1 buah alpukat
Cara Membuat:
1. Masukkan buah alpukat dan pisang ke dalam mangkuk, haluskan dengan garpu atau blender.
2. Tambahkan air, ASI, atau susu formula untuk mendapatkan konsistensi MPASI yang sesuai.
4. Alpukat dan Wortel
Bahan-bahan:
- 1 cangkir wortel yang telah dipotong dadu
- 1 buah alpukat
- 3-4 gelas air
Cara Membuat:
1. Rebus wortel dalam air selama 20 menit menggunakan api sedang.
2. Dinginkan wortel di dalam air rebusan.
3. Masukkan alpukat ke dalam blender dan Moms bisa tambahkan wortel untuk dihaluskan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
Baca Juga: 3 Resep MPASI Bahan Dasar Telur yang Praktis dan Lezat, Yuk Coba Buat!