Oleh sebab itu, orang-orang yang mengalami obesitas dianjurkan untuk segera menurunkan berat badan.
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan diet.
Tetapi diet yang dilakukan tidak boleh sembarangan ya, Moms.
Moms harus benar-benar memilih pola diet yang aman.
Supaya tubuh tidak kaget dan justru mengalami sakit, Moms.
Pola Diet Untuk Pengidap Obesitas
Melansir dari berbagai sumber, berikut sederet pola diet untuk menurunkan berat badan:
1. Hitung Kalori yang Dibutuhkan
Ketika hendak melakukan diet, hal pertama yang harus Moms perhatikan adalah kebutuhan kalori.
Untuk melihat jumlah kalori yang dibutuhkan maka sesuaikan dengan berat badan, Moms.
Jangan sampai kebutuhan kalori yang Moms, butuhkan justru kurang.
Hal tersebutlah yang justru buat diet terasa begitu menyiksa.
Serta tidak akan sehat untuk tubuh Moms, ke depannya.