Menurut Permenkes nomor 41 tahun 2014, gizi seimbang meliputi:
Bagi Ibu Hamil
1. Makan pagi terdiri dari makanan pokok 1 porsi, lauk hewani 1/2 porsi, lauk nabati 1/2 porsi, sayur 1 porsi, buah 1 porsi, gula 1 porsi, lemak porsi dan air putih.
2. Makan siang terdiri dari makanan pokok 1 porsi, lauk hewani 1/2 porsi, lauk nabati 1/2 porsi, sayur 2 porsi, buah 1 porsi, lemak 2 porsi dan air putih.
3. Makan malam terdiri dari makanan pokok 1 porsi, lauk hewani 1/2 porsi, lauk nabati 1/2 prosi, sayur 1 porsi, buah 1 porsi, lemak 1 porsi, susu 1 porsi, dan air putih.
Bayi di Atas Usia 6 Bulan
Frekuensi makanan 2-3 kali dalam sehari, terdiri dari makakan lumat, 1-2 kali makanan selingan, dan ASI.
Setiap kali makan terdiri dari 2-3 sendok penuh setiap kali makan dan tingkatkan secara perlanan sampai setengan cangkir mangkok ukuran 250 ml setiap kali makan.
Baca Juga: Biaya Layanan Konsultasi Gizi di Puskesmas untuk Mencegah Stunting