Nakita.id - Perselingkuhan menjadi salah satu pemicu retaknya hubungan rumah tangga.
Perasaan terkhianati, sedih, kecewa dan marah akan dirasakan orang yang diselingkuhi.
Bahkan belum lama ini, muncul sebuah survey membahas mengenai perselingkuhan.
Dalam survei tersebut, Indonesia menjadi negara kedua terbanyak di Asia Tenggara yang terjadi kasus perselingkuhan.
Sementara posisi pertama ditempati oleh Thailand.
Dari responden Thailand, diketahui 50% mengaku pernah selingkuh.
Sementara di Indonesia menunjukkan angka sebesar 40%.
Kemudian urutan ini disusul oleh Taiwan, dan Singapura.
Negara paling setia ditempati oleh Malaysia.
Hanya 20% jumlah responden di Negeri Jiran mengaku pernah berselingkuh dari pasangannya.
Dari banyaknya kasus ini, apa yang seharusnya Moms lakukan jika tahu pasangan selingkuh?
1. Terima Perasaan Negatif yang Muncul
Mendapati suami selingkuh tentu membuatmu merasakan berbagai emosi negatif, termasuk mungkin depresi.
Biarkan dirimu merasakan berbagai emosi negatif saat ini.
Terima dengan lapang dada bahwa kejadian ini memang membuatmu sedih dan hancur.
2. Tetap Jaga Kesehatan
Selain menimbulkan berbagai reaksi emosional, perselingkuhan pasangan juga memicu berbagai masalah fisik.
Contohnya adalah mual, gangguan tidur, atau bahkan kehilangan nafsu makan.
Jika demikian, usahakan untuk tetap menjaga diri. Moms harus tetap mengonsumsi makanan bergizi, tidur secara teratur, dan minum air putih.
Mendapati suami selingkuh memang berat, namun percayalah kamu dapat menghadapi situasi ini.
3. Hindari Balas Dendam
Selanjutnya, hindari untuk melakukan balas dendam.
Hindari mengumbar perselingkuhan suami di media sosial atau berbalik selingkuh dengan orang lain.
Pasalnya, kepuasan setelah melakukan balas dendam hanya sementara dan tidak akan memulihkan perasaanmu.
4. Jauhkan Topik Perselingkuhan dari Anak
Ingat, hindari membahas topik perselingkuhan kepada anak.
Membagikan detail perselingkuhan yang dilakukan ayahnya hanya akan memberatkan mental anak dan membuat mereka terpaksa memilih.
5. Cari Bantuan
Moms mungkin kesulitan menghadapi masa pahit ini. Jika demikian, tidak ada salahnya kamu mencoba mencari bantaun.
Moms disarankan untuk mencari bantuan profesional seperti konselor pernikahan.
Sampaikan apa masalahmu sehingga kamu mendapatkan pandangan obyektif dari konselor.
6. Buat Rencana Berikutnya
Setelah kondisi emosionalmu membaik, cobalah buat rencana berikutnya.
Moms perlu membuat keputusan untuk berpisah atau tetap hidup bersamanya.
Sementara jika memutuskan untuk berpisah, kamu perlu merencanakan hal penting ke depannya.
Contohnya adalah menjalani tes infeksi menular seksual, termasuk HIV.
Itu tadi hal yang bisa kamu lakukan saat mendapati suami selingkuh.
Mulai dari menerima perasaan negatif hingga membuat rencana berikutnya.
(Artikel ini sudah tayang di Parapuan dengan judul: Suami Ketahuan Selingkuh? Ini 6 Hal yang Perlu Dilakukan Istri)