Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa hal yang perlu dihindari oleh ibu hamil di trimester pertama.
Apakah Moms sampai saat ini masih sering melakukannya?
Di trimester pertama, ada beberapa kebiasaan yang sudah harus dihindari.
Apa saja, ya?
Yuk, ketahui daftarnya berikut ini.
Yang Perlu Dihindari Ibu Hamil Saat Trimester Pertama
1. Konsumsi Daging Mentah
Apabila Moms hendak mengonsumsi daging, baiknya konsumsi yang sudah matang, ya.
Mengonsumsi makanan dengan daging yang masih mentah bisa mengganggu kesehatan Moms selama hamil.
Melansir dari Sanford Health, konsumsi daging yang belum matang bisa meningkatkan risiko toksoplasmosis dan listeriosis.
Apabila diketahui terpapar bakteri penyebab kedua penyakit tersebut, meningkatkan risiko keguguran.
Makanan dengan daging mentah seperti sushi atau steak dengan kematangan di bawah welldone sebaiknya dihindari terlebih dahulu.
Baca Juga: Amankah Melakukan Hubungan Intim di Trimester Pertama Kehamilan? Cek Penjelasannya
2. Sauna
Pergi ke sauna barangkali salah satu hal yang penting dilakukan saat memiliki waktu dengan diri sendiri.
Tapi, di trimester pertama sebaiknya Moms tidak pergi sauna. Mengapa?
Sauna hanya akan membuat Moms dehidrasi.
3. Konsumsi Kafein
Selama masa kehamilan, terutama di trimester pertama, Moms juga wajib untuk mengurangi konsumsi kafein. Mengapa?
Hal ini disebabkan karena kafein bisa memicu masalah detak jantung pada si Kecil yang ada di dalam kandungan.
Sebenarnya tak masalah jika hanya 200 miligram per hari saja di trimester pertama.
Tapi, jika kadar kafein lebih dari itu bisa meningkatkan risiko keguguran juga, lo.
4. Membersihkan Kandang Peliharaan
Selama kehamilan, tak hanya trimester satu saja, Moms sebaiknya tidak membersihkan kandang peliharaan.
Baca Juga: Penyebab Ibu Hamil Sering Pusing dan Cara Mengatasinya, Jangan Sampai Dibiarkan
Bakteri yang menempel pada kandang atau wadah kotoran peliharaan membahayakan Moms dan bayi.
Pada kotoran berpotensi dengan adanya toxoplasma gondii, bakteri yang bahaya untuk ibu hamil.
Jika terpapar, akan meningkatkan risiko keguguran.
Anak yang lahir saat terinfeksi bakteri yang satu ini bisa mengalami masalah kesehatan yang serius.
Misalnya seperti kejang-kejang, masalah penglihatan, hingga disabilitas mental.
Yang Perlu Dilakukan Ibu Hamil Saat Trimester Pertama
1. Konsumsi makanan bernutrisi
2. Konsumsi susu
3. Pijat pada bidan yang bersertifikasi
4. Olahraga
5. Istirahat yang cukup
6. Konsumsi cukup air
Baca Juga: Pada Usia Kandungan Berapa Bulan Biasanya Ibu Hamil Ngidam?