Untuk membantu diri lebih rileks, cobalah mandi air hangat, minum teh herbal hangat, ubah posisi tubuh, atau minum lebih banyak air.
4. Pusing
Saat rahim membesar selama trimester kedua, akan menekan pembuluh darah dan terkadang menyebabkan Moms merasa pusing.
Penyebab lainnya dari gejala ini adalah gula darah rendah atau perubahan hormon selama kehamilan.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk tidak berdiri terlalu lama, bangkit perlahan dari kursi atau tempat tidur.
Tetapi, penuh asupan bergizi setip hari, perbanyak minum air, kenakan pakaian longgar. Kemudian hindari mandi atau berendam air panas.
Hubungi dokter jika Moms merasa pingsan atau jika Moms juga mengalami pendarahan atau sakit perut.
5. Mulas dan sembelit
Keluhan umum lainnya pada kehamilan adalah mulas dan sembelit adalah tubuh membuat lebih banyak hormon yang disebut progesteron.
Hormon ini melemaskan otot-otot tertentu, termasuk cincin otot di kerongkongan bagian bawah yang biasanya menahan makanan dan asam di perut dan yang menggerakkan makanan yang dicerna melalui usus.
Untuk meredakan mulas, cobalah makan lebih sering, porsi kecil sepanjang hari dan hindari makanan berminyak, pedas, dan asam (seperti buah jeruk).
Adapun untuk sembelit, dapatkan lebih banyak serat dan minum cairan ekstra agar semuanya berjalan lebih lancar.
Aktivitas fisik juga akan membantu meningkatkan pencernaan.
Baca Juga: Pada Usia Kandungan Berapa Bulan Biasanya Ibu Hamil Ngidam?