Selain demi menjalankan kewajiban ibadah umat islam, ternyata ada banyak manfaat dari berpuasa.
Melansir Kompas, berikut ulasan mengenai manfaat puasa bagi kesehatan:
1. Mengontrol kadar gula darah
Penelitian menemukan bahwa puasa membantu tubuh mengendalikan gula darah supaya tidak melonjak, sehingga bisa menurunkan risiko diabetes.
Saat puasa, tubuh menurunkan resistensi insulin.
Sehingga meningkatkan keefektifan aliran darah ke sel-sel tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung bisa berbahaya dan jadi salah satu pemicu kematian tertinggi di dunia.
Puasa bisa membantu mengurangi kadar kolesterol sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Mengatasi inflamasi
Puasa bisa membantu mengatasi inflamasi pada tubuh.
Inflamasi ini bisa memicu penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis atau peradangan sendi.
Baca Juga: Tips dan Trik Menyimpan Stok Makanan di Kulkas untuk Kebutuhan Puasa Ramadan