Nakita.id - Bagaimana cara mengatasi diare saat puasa Ramadan?
Ketika terserang diare saat puasa Ramadan, Moms harus segera membatalkannya.
Melansir Healthline, saat diare, makanan dan nutrisi bergerak dalam sistem cerna dengan sangat cepat dan langsung keluar tanpa diserap tubuh.
Moms harus tahu, diare saat puasa dapat menimbulkan beberapa efek samping yang membahayakan.
Diantaranya adalah dehidrasi, malnutrisi, malabsorpsi, kram, mual, dan kepala pusing. Bahkan, dapat menyebabkan pingsan dalam beberapa kasus.
Sehingga, niat berpuasa Moms harus segera dibatalkan sampai gejalanya benar-benar hilang.
5 Cara Mengatasi Diare selama Puasa Ramadan
Sesaat setelah membatalkan, Moms bisa langsung melakukan beberapa langkah berikut seperti dirangkum dari 21 Day Hero.
1. Perbanyak Minum Cairan
Pertama, Moms sangat diwajibkan untuk mengisi tubuh dengan banyak cairan agar kebutuhan tetap terpenuhi.
Moms bisa minum air putih, jus bertekstur encer, sup, minuman elektrolit, maupun teh herbal.
Jika perlu, Moms bisa minum oralit untuk menggantikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang akibat diare.
Hindari minuman berkafein maupun minuman bersoda agar gejala diare tidak bertambah parah.
Baca Juga: Mengatasi Diare di Rumah dengan 7 Bahan Tradisional dan Sederhana, Coba Yuk!