Hindari juga tidur siang, juga mengonsumsi kafein di siang hari.
5. Kurangi Stres
Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, stres menjadi salah satu faktor telat haid lebih dari 2 bulan.
Pasalnya, stres akan membuat kelenjar adrenal mengeluarkan kortisol dan progesteron sebagai responnya.
Meski pelepasan progesteron bertujuan untuk mengurangi ketegangan atau kecemasan, nyatanya proses ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi.
Maka dari itu, atasi stres dengan baik dengan beberapa cara seperti meditasi, cerita ke orang terdekat, atau melakukan hobi yang Moms sukai.
Itulah 5 cara mengatasi telat haid lebih dari 2 bulan ya, Moms.
Pastikan Moms melakukan cara-cara di atas agar siklus haid tetap berjalan lancar.
Apabila Moms sudah mencoba cara di atas dan tak berhasil, segera bawa diri ke dokter.
Sebab, bisa jadi masalah ini menjadi masalah yang cukup serius.
Sehingga, harus segera ditangani agar tak berkepanjangan.
Semoga penjelasannya bermanfaat ya, Moms.
Baca Juga: 10 Ciri-ciri Hamil Muda yang Sering Dirasakan Moms, Selain Telat Haid