Nakita.id – Moms yang ingin mulai mengajarkan sleep training pada anak perlu tahu langkah-langkah yang bisa dilakukan.
Sleep training merupakan metode yang belakangan banyak menarik perhatian para orangtua.
Ini akan membantu Si Kecil untuk membentuk pola tidur yang sehat.
Sehingga mereka dapat tertidur kembali apabila anak terbangun di malam hari tanpa bantuan orangtua.
Tidak hanya bermanfaat bagi anak, sleep traning juga membantu Moms memiliki jumlah tidur yang tepat.
Para ahli merekomendasikan untuk memulai latihan ini saat bayi berusia 4 hingga 6 bulan.
Rentang usia ini sudah tepat karena karena bayi cukup besar secara fisik selama enam hingga delapan jam dalam semalam tanpa perlu makan.
Berikut ini adalah cara tepat untuk mengajarkan sleep traning pada anak.
Cara Mengajarkan Sleep Training pada Anak
1. Metode Cry-It-Out
Metode sleep training ini dilakukan dengan cara membiarkan bayi berbaring di boksnya dan menangis sampai tertidur ketika mereka bangun di malam hari alih-alih mengangkatnya untuk menenangkannya.
Penelitian menunjukkan bahwa, seiring waktu, bayi mulai jarang menangis setelah dibiarkan menangis.
Beberapa orangtua merasa metode ini sulit untuk diikuti, karena mereka merasa stres atau kesal jika tidak menanggapi tangisan anaknya.
Baca Juga: Mengajarkan Sleep Training Pada Bayi Sebaiknya Mulai Usia Berapa?