Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa pantangan makanan untuk ibu menyusui.
Hal ini perlu diperhatikan karena pantangan ibu menyusui berkaitan dengan air susu ibu (ASI) dan berpengaruh terhadap bayi.
Sama halnya dengan saat hamil, ibu menyusui harus memperhatikan asupan nutrisi.
Tidak hanya mengonsumsi makanan tertentu, kelancaran proses menyusui juga perlu diupayakan dengan menghindari beberapa hal.
Karena kalau soal makanan, tidak ada makanan yang benar-benar harus dihilangkan total.
Tapi untuk kebiasaan, ada beberapa Moms yang harus menghindarinya. Apa saja?
Pantangan Ibu Menyusui
1. Kafein
Kafein adalah kandungan yang menyebabkan bayi menyusui mengalami rewel.
Jika Moms menumpuk zat ini dalam jumlah yang cukup besar, zat ini akan melewati ASI dan menyebabkan bayi gelisah dan rewel.
Direkomendasikan untuk ibu hamil minum tidak lebih dari tiga cangkir kopi atau teh berkafein sehari.
Selain itu, ibu menyusui juga menghindari minuman berenergi sama sekali.
Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan penurunan suplai ASI.