Nakita.id - Berikut sederet rekomendasi olahraga yang aman dilakukan saat puasa.
Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang penting untuk dilakukan setiap orang.
Dengan berolahraga, tentu saja tubuh menjadi lebih bugar dan memiliki sistem imun yang lebih baik.
Ketika sistem imun baik, maka Moms pun tak akan mudah mengalami sakit.
Tapi sayangnya, masih banyak orang yang enggan melakukan olahraga.
Terutama di bulan puasa seperti sekarang ini.
Orang yang biasanya rajin olahraga mendadak memilih berhenti selama bulan puasa.
Pasalnya, banyak sekali orang yang menilai olahraga merupakan kegiatan yang sangat melelahkan.
Olahraga di bulan puasa dianggap bisa datangkan rasa lelah, haus, dan lapar.
Padahal, meski sedang berpuasa pun, Moms dan Dads diwajibkan untuk tetap berolahraga, lo.
Berdasarkan anjuran dari World Health Organization (WHO), Moms dan Dads diwajibkan melakukan olahraga sebanyak 150 menit dalam 1 minggu.
Baca Juga: Sederet Tips Menghilangkan Rasa Lapar saat Menjalani Ibadah Puasa