Caranya yaitu dengan menjalani pola hidup yang sehat, seperti mengelola stres dan berhenti merokok. Selain itu, Moms bisa lakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya.
1. Makan lebih banyak antioksidan
Melansir dari Medical News Today, pola makan berperan penting dalam mencegah rambut beruban.
Untuk itu, Moms perlu melakukan diet yang kaya antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif.
Adapun makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran segar, teh hijau, minyak zaitun, dan ikan.
2. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin
Kekurangan vitamin juga ternyata bisa mengakibatkan rambut beruban lebih cepat, Moms.
Maka dari itu, Moms perlu mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung vitamin B-12 dan vitamin D. Misalnya, makanan laut, telur, dan daging, susu, salmon, dan keju.
3. Menghindari kebiasaan yang merusak rambut
Tak cukup dari dalam, Moms juga perlu melindungi rambut dari luar.
Melansir dari Eating Well, sebaiknya hindari perawatan rambut yang menggunakan alat panas dan bahan kimiawi berulang.
Hal tersebut dapat merusak rambut dan sel pigmen.
Moms juga perlu melindungi rambut dari polutan dan sinar matahari berlebih.
Nah, itu dia Moms cara menghilangkan uban di usia muda selain dengan berhenti merokok. Jangan lupa dipraktikkan, ya!