Nakita.id - Sebagai orangtua, Dads juga harus ikut andil saat mengajarkan anak puasa di usia dini.
Itulah yang namanya Dads berperan sama ketika anak sudah mulai harus diajarkan puasa.
Baiknya memang mengajarkan anak puasa sejak dini agar nantinya sudah terbiasa.
Namun Dads masih kebingungan dengan cara mengajarkan anak puasa.
Nah, berikut tipsnya.
Berperan Sama Ajarkan Anak Puasa
Sayangnya tidak mudah bagi Dads mengajari anak puasa.
Nah, Dads tak perlu khawatir, karena sudah ada beberapa cara yang bisa dicoba mulai malam ini.
Cara ini dibagikan langsung oleh Prof. Dr. dr. Aryono Hendarto, Sp.A(K), MPH selaku dokter spesialis anak, seperti dilansir dari Kompas (2/4/2022).
Apa saja? Berikut ini cara-caranya.
1. Ajarkan Anak Tentang Puasa
Cara mengajarkan anak puasa untuk pertama kali tentu tak lain adalah mengenalkan anak pada kegiatan puasa terlebih dahulu.
Ajarkan anak terkait tujuan dan makna berpuasa melalui buku, internet, atau media lainnya.
Baca Juga: Anak juga Bisa Stres, Begini Cara Berperan Sama Mengajarkan Si Kecil Mengelola Stres dengan Baik
Lalu, hindari juga membandingkan anak dengan anak lain seusianya, termasuk saudara atau sepupunya.
Sebab, belum tentu setiap anak mulai belajar berpuasa pada usia yang sama.
2. Latih Anak Berpuasa
Tak perlu paksa anak untuk langsung melakukan ibadah puasa.
Dads bisa memulainya dengan melibatkan anak dalam kegiatan yang mudah, seperti ikut serta dalam sahur lalu boleh tidur lagi setelahnya. Atau mungkin, ikut serta dalam berbuka puasa.
Selain itu, dr. Aryono juga menyampaikan, cara lainnya adalah dengan memundurkan waktu sarapan.
"Misalnya, jika di waktu sekolah anak terbiasa makan pukul 06.00, orangtua bisa memundurkan jam makannya menjadi pukul 07.00," katanya.
"Waktunya bisa terus mundur hingga berada di antara waktu sarapan dan makan siang," lanjutnya.
dr. Aryono juga menyampaikan bahwa anak yang sedang belajar berpuasa tidak harus puasa penuh waktu, apalagi jika tubuhnya belum mampu.
3. Sesuaikan dengan Kondisi Anak
Sebelum mengajak anak berpuasa, pastikan Dads memperhatikan beberapa hal, terutama kondisi kesehatannya.
Pasalnya, pendekatan soal puasa terhadap anak dengan riwayat penyakit tertentu mungkin bisa berbeda dengan anak yang sehat dan normal.
Selain itu, penting juga bagi Dads untuk mengenali perilaku makan anak sendiri.
Misalnya, anak merupakan tipe yang mudah lapar, sehingga bahkan tak bisa menahan diri hingga 2-4 jam.
Baca Juga: Wajib Tahu, Tips Ayah Berperan Sama Jadikan Momen Ramadan Berkesan Untuk Keluarga
Selain itu, ketika anak mulai belajar berpuasa, pastikan orangtua juga perlu memberi banyak pengertian pada anak untuk mengurangi aktivitas yang membutuhkan banyak energi. Lalu saat berbuka, selalu pastikan agar kebutuhan gizi anak terpenuhi selama bulan Ramadan ini.
Sehingga, bisa memiliki cadangan energi yang cukup untuk berpuasa di keesokan harinya.
4. Beri Contoh dan Apresiasi yang Baik
Dads harus ingat, anak selalu belajar dari orangtuanya sendiri. Selama berpuasa, lakukan dengan sungguh-sungguh apalagi saat berada di depan anak sendiri.
Misalnya, dengan memperlihatkan beberapa kegiatan yang sebaiknya dilakukan atau ditingkatkan selama berpuasa. Kemudian, Dads juga bisa menerapkan sistem penghargaan jika anak menunjukkan perkembangan yang signifikan selama belajar berpuasa.
Nah, itulah 4 cara mengajarkan anak puasa untuk pertama kali.
Manfaat yang didapat saat anak bisa puasa di usia dini:
- Kesehatan Fisik
- Memiliki Mental yang Lebih Kuat
- Meningkatkan Iman
- Belajar Empati
- Belajar Disiplin
Baca Juga: 5 Cara Berperan Sama dalam Menyiapkan Anak Masuk TK, Lakukan Sekarang