Nakita.id - Yuk, Moms ketahui posisi tidur yang seperti apa sih yang aman dan nyaman untuk ibu hamil 9 bulan.
Mencari posisi tidur yang nyaman penting untuk ibu hamil.
Sebab, hal ini penting untuk memiliki kualitas tidur yang baik dan nyenyak.
Melansir dari laman WebMd, tidur dengan posisi miring adalah yang paling aman untuk janin.
Posisi ini juga cukup nyaman untuk memberikan ruangan pada perut.
Ini dia tahapan posisi tidur miring yang aman dan nyaman pada usia kehamilan 9 bulan.
Tidur untuk Ibu Hamil 9 Bulan
A. Posisi Miring
Ini dia beberapa postur tubuh yang tepat untuk tidur bagi ibu hamil trimester ketiga.
1. Untuk tidur telentang, selain menaruh bantal di kepala, taruhlah juga di bawah bahu. Cara yang satu ini penting untuk menghindari sesak napas.
2. Menaruh bantal di bawah kaki juga dapat menghindari pengumpulan darah di anggota tubuh tersebut.
3. Posisi tidur terbaik bagi ibu hamil adalah berbaring miring ke sebelah kiri dengan lutut agak ditekuk dan ditaruh bantal di antaranya.
Jangan lupa, tempatkan bantal di bawah kepala dan bahu.
Baca Juga: Berat Badan Turun Saat Hamil Trimester Awal, Apakah Normal Terjadi pada Ibu Hamil?