Nakita.id – Kehamilan membawa banyak sekali perubahan yang dapat dialami wanita.
Selain perubahan fisik, perubahan emosinal juga sesuatu yang tidak dapat dihindari.
Perubahan mood sangat umum terjadi selama kehamilan.
Naik turunnya emosi ini disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kelelahan, stres, ketidaknyamanan fisik kehamilan.
Salah satu alasan besar perubahan suasana hati saat hamil adalah hormon yang berubah dengan cepat khususnya estrogen dan progesteron.
Dilansir dari Very Well Family, tingkat estrogen melonjak selama 12 minggu pertama kehamilan, meningkat lebih dari 100 kali lipat.
Hal ini mempengaruhi tingkat neurotransmiter yang merupakan bahan kimia otak yang mengatur suasana hati.
Perubahan suasana hati sebagian besar dialami selama trimester pertama antara 6 hingga 10 minggu dan sekali lagi pada trimester ketiga saat tubuh bersiap untuk melahirkan.
Cara Mengatasi Perubahan Mood pada Ibu Hamil
Meski perubahan mood adalah bagian yang tidak dapat terhindarkan, bukan berarti tidak ada hal yang bisa Moms lakukan untuk meringankannya.
Berikut adalah beberapa hal yang dapat lakukan untuk mengatasinya.
1. Bersiaplah untuk gejala morning sickness
Secara emosional, salah satu bagian terburuk tentang morning sickness adalah ia dapat menyerang tanpa peringatan.
Baca Juga: Bahaya Darah Rendah pada Ibu Hamil dan Vitamin Penambah Darah yang Bisa Diminum