Nakita.id - Kenali apa manfaat jeruk nipis untuk ibu hamil yang dikonsumsi secara rutin.
Selama kehamilan, banyak ibu hamil mengalami mual dan muntah karena perubahan hormon.
Karena harus hati-hati saat mengonsumsi obat, Moms dianjurkan untuk menggunakan bahan alami untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan.
Salah satu yang bisa mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil adalah jeruk nipis dan lemon.
Buah sitrus ini memiliki banyak manfaat berkaitan dengan daya tahan tubuh ibu hamil.
Melansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat ibu hamil konsumsi jeruk nipis selama kehamilan.
Yuk simak!
Manfaat Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil
1. Mengatasi mual
Banyak ibu hamil yang mengalami mual dan muntah mencari obat tradisional.
Ini karena berkaitan dengan larangan ibu hamil konsumsi obat selama kehamilan.
Jeruk nipis banyak digunakan untuk mengatasi rasa mual saat hamil.
Baca Juga: Mood Ibu Hamil Mudah Berubah, Bagaimana Cara Mengatasinya?
Apalagi buah satu ini sangatlah aman.
Penelitian menunjukkan kalau konsumsi jeruk nipis dan lemon bisa efektif mengatasi mual ibu hamil.
Selain dikonsumsi, jeruk nipis juga bisa digunakan dengan cara dihirup.
Caranya bisa dengan menyeduh jeruk nipis kemudian menghirupnya.
Atau Moms bisa membeli minyak esensial dengan aroma jeruk nipis.
Ini karena aroma lemon juga bisa bermanfaat mengurangi mual saat hamil.
2. Hidrasi
Dokter biasanya akan merekomendasikan ibu hamil dan menyusui untuk mengonsumsi 300 kalori di trimester kedua.
Selain itu, ada tambahan 300 mililiter cairan atau setidaknya satu gelas air per hari.
Salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan cairan adalah mengonsumsi air jeruk nipis.
Moms bisa mengonsumsinya di pagi hari sambil sarapan.
Baca Juga: 5 Tips Mudik Lebaran Aman untuk Ibu Hamil, Tetap Nyaman Selama Perjalanan
3. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi tidak baik untuk ibu hamil karena bisa meningkatkan risiko komplikasi.
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan preeklampsia, kondisi berbahaya untuk ibu hamil.
Kondisi preeklampsia bisa memicu kelahiran prematur hingga kematian ibu hamil.
Air jeruk nipis mengandung magnesium dan potasium yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan konsumsi air jeruk nipis, serat dan potasium bisa membantu mencegah preeklampsia.
Baca Juga: Cara Mengatasi Sembelit Saat Hamil, Bolehkah Minum Obat Pelancar BAB?