2. Paket es
Menerapkan paket es ke ambeien dapat membantu mengurangi rasa sakit, iritasi, terbakar, dan bengkak.
Es tidak boleh diletakkan langsung di atas area yang terkena karena dapat menyebabkan kerusakan jaringan.
Oleh karena itu, es harus dibungkus dengan handuk atau kompres dingin juga dapat digunakan.
Paket es dapat ditempatkan selama 15 menit dan diulang setiap jam.
3. Hidrasi yang cukup
Minum banyak cairan dan terhidrasi sepanjang hari melembutkan tinja, mencegah sembelit.
Pada akhirnya dapat mengurangi rasa sakit, iritasi, dan ketidaknyamanan saat buang air besar.
Moms membutuhkan banyak air selama kehamilan.
Jika tidak cukup minum, tubuh akan menyerap kembali air melalui usus besar, meninggalkan feses kering dan sulit dikeluarkan.
4. Diet kaya serat
Selama hamil, Moms juga dapat memerhatikan asupan makanan sehari-hari.
Diet tinggi serat dapat melembutkan tinja, mencegah sembelit, mengurangi rasa sakit, iritasi, dan ketidaknyamanan saat buang air besar.
Selain itu, diet kaya serat juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Bahaya Darah Rendah pada Ibu Hamil dan Vitamin Penambah Darah yang Bisa Diminum