Nakita.id - Yuk, Moms ketahui beberapa bahaya minum minuman bersoda bagi ibu hamil dan dampaknya untuk janin.
Memilih makanan dan minuman yang baik dan sehat penting untuk dilakukan oleh Moms yang sedang hamil.
Tak hanya untuk kesehatan diri sendiri saja, makanan dan minuman yang baik dan sehat juga penting untuk kesehatan dan perkembangan si Kecil yang ada di dalam kandungan.
Ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dikonsumsi, tapi ada juga yang seharusnya dihindari.
Salah satu minuman yang perlu dihindari adalah yang mengandung soda. Apa sih dampaknya bagi ibu hamil?
Dampak Minum Soda Bagi Ibu Hamil
Melansir dari Healthline, soda mengandung tiga hal; kafein, pemanis buatan, dan gula.
Apabila ketiganya dikonsumsi oleh ibu hamil dalam kadar yang berlebih bisa mengganggu kesehatan.
Kita mulai dari kafein terlebih dahulu. Sebenarnya, kadar kafein di bawah 200 miligram per hari cenderung aman untuk ibu hamil.
Sementara dalam ukuran satu kaleng berukuran 200 hingga 300 mililiter soda, terkandung 30 hingga 50 miligram kafein.
Memang apabila hanya sedikit dan sesuai dengan izin dokter tak masalah. Akan jadi masalah apabila berlebihan.
Kafein yang berlebihan dikonsumsi bisa meningkatkan risiko keguguran yang lebih besar lagi.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Sesak Napas pada Ibu Hamil, Ikuti Langkah Ini