Yuk, Ketahui Bahaya Ibu Hamil Minum Soda dan Dampaknya Bagi Kesehatan Janin

Tak hanya itu, kafein bisa menyebabkan Moms mengalami asam lambung. Padahal ibu hamil rentan akan masalah pencernaan yang satu ini karena peningkatan hormon progesteron.

Selain kafein, kandungan gula yang seringkali berlebih di dalam minuman bersoda juga jadi keprihatinan karena menyebabkan diabetes gestasional.

Melansir dari CNET, ibu hamil cukup mengonsumsi sebanyak 30 gram gula dalam sehari.

Sementara kandungan gula di dalam minuman bersoda bisa mencapai hingga 50 gram.

Pemanis buatan juga tak disarankan konsumsinya karena bisa memicu bayi lahir cacat.

Tentu minuman yang satu ini bukan minuman yang baik untuk ibu hamil.

Minuman Sehat untuk Ibu Hamil

1. Air Kelapa

Melansir dari Tribunnews, air kelapa sangat baik untuk dikonsumsi para ibu hamil karena memiliki kandungan elektrolit.

Karena elektrolit ini, berguna untuk mengatasi kaki Moms ketika kram.

Kram kaki menjadi suatu kondisi yang memang tidak terlalu bahaya.

Namun, ketika kram kaki terus-terusan terjadi tentu saja, bisa membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.

2. Jus Jeruk

Jus jeruk merupakan salah satu minuman yang sangat menyegarkan dan disukai banyak orang.

Baca Juga: Ayah Berperan Sama dalam Persiapan Kelahiran Anak, Dads Bisa Lakukan Hal Ini untuk Bumil

PROMOTED CONTENT