Tips buka puasa yang sehat
Selama ini, masih banyak dari Moms yang sering kali salah kaprah soal menu berbuka puasa.
Banyak orang berasumsi bahwa berbuka puasa harus dengan yang manis-manis.
Anggapan ini memang benar adanya, apalagi selama satu hari menahan lapar dan haus, gula darah kita menjadi menurun.
Namun, bukan berarti kita boleh membatalkan puasa langsung dengan minuman manis.
Ada baiknya jika Moms meneguk air putih terlebih dahulu untuk membatalkan puasa.
Air putih yang bersifat netral cenderung lebih aman apabila dikonsumsi untuk berbuka puasa.
Ingat, pilih air putih dengan suhu normal dan jangan terlalu panas atau terlalu dingin.
Pemilihan suhu penting agar perut tidak 'kaget' saat berbuka puasa.
Setelah itu, Moms bisa mengonsumsi makanan ringan terlebih dahulu.
Misalnya buah-buahan seperti kurma, semangka, dan lain-lain.
Jangan langsung mengonsumsi makanan berat.
Baca Juga: Jadwal Buka Puasa & Salat Solo, Semarang, Yogyakarta 13 April 2023
Lambung yang tidak bekerja selama seharian mendadak harus bekerja terlalu keras apabila langsung mengonsumsi makanan berat.
Apabila ini dibiasakan akan menyebabkan masalah pada pencernaan.
Moms bisa langsung menyantap makanan berat setelah salat.
Dengan begitu, pola makan saat berpuasa menjadi lebih baik.
Kesehatan tetap terjaga, tubuh pun bisa tetap bugar.