Nakita.id – Selama ini, serai sering digunakan untuk berbagai macam makanan.
Namun, disamping itu, serai juga ternyata bisa diolah menjadi minuman lo, Moms.
Salah satu caranya adalah dengan direbus.
Tidak hanya nikmat, air rebusan serai juga rupanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Apa saja manfaatnya?
Berikut ini penjelasannya.
Manfaat air rebusan serai
Serai yang disebut juga dengan citronella, telah dikenal mempunyai segudang manfaat.
Kalau ingin mendapatkan manfaat dari serai, Moms bisa merebusnya bersama air.
Namun, supaya lebih nikmat ketika diminum, tak ada salahnya jika Moms menjadikannya teh.
Tenang saja Moms, menjadikan serai sebagai teh tidak akan mengurangi manfaatnya.
Hal ini bahkan telah dibuktikan dalam beberapa penelitian.
Melansir dari Style Craze, teh serai disebut dapat membantu meredakan masalah perut seperti kram perut dan nyeri, tekanan darah, batuk, pilek, dan bahkan kelelahan.
Selain itu, teh serai juga memiliki manfaat lainnya seperti:
1. Menurunkan berat badan
Teh serai mengandung sangat sedikit kalori. Ini menjadikannya salah satu inklusi yang baik untuk diet penurunan berat badan.
Teh serai juga membuat Moms kenyang, sehingga dapat mencegah makan berlebihan.
Teh serai mengandung polifenol yang ditemukan untuk meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Ini juga dapat digunakan untuk detoksifikasi, dan ini memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Dan, karena teh serai adalah diuretik alami, meminumnya dalam jumlah yang cukup dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Membantu mengobati diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh serai dapat menurunkan kadar gula darah, dan ini dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Sebuah studi juga menunjukkan bahwa minum teh serai dapat meningkatkan kadar glukosa darah puasa.
Selain itu, karena teh serai berfungsi sebagai detoksifikasi, teh serai dapat memurnikan pankreas dan meningkatkan fungsinya.
Tetapi, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika Moms sudah menjalani pengobatan diabetes.
Baca Juga: Obat Batuk Bayi dari Serai dan Kayu Manis, Ampuh Redakan Batuk Si Kecil Hanya dalam Hitungan Menit
3. Mengatur tekanan darah
Studi telah menjuluki serai sebagai obat tradisional untuk hipertensi.
Studi lain yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa asupan teh serai dapat menyebabkan penurunan tingkat tekanan darah yang sedang – hasil yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan asupan teh hijau.
Tetapi, jika memiliki masalah jantung, perlu lebih berhati-hati saat meminumnya.
4. Membantu melawan kanker
Studi laboratorium menunjukkan bahwa ekstrak serai dapat menghambat fase awal kanker, terutama kanker hati.
Satu senyawa dalam serai, yang disebut citral, ditemukan dapat menyebabkan kematian sel pada kasus kanker payudara.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Teh serai memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu tidur nyenyak.
Teh serai juga dapat membantu meringankan insomnia dan lekas marah.
6. Mengurangi kecemasan
Terakhir, meminum teh serai juga disebut dapat mengurangi kecemasan.
Sebuah penelitian di Brazil telah menguji tentang bagaimana aroma serai dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan.
Nah, itu dia Moms sederet manfaat air rebusan serai.
Yuk, dicoba!