Nakita.id - Diketahui makan buah dan sayuran segar dianjurkan untuk menjaga kesehatan.
Tapi, Moms perlu memperhatikan asal buah dan sayur tersebut serta cara membersihkan yang benar.
Kebanyakan buah dan sayur kini diberi pestisida.
Pestisida digunakan untuk membunuh hama dan memastikan kualitas hasil panen.
Namun beberapa pestisida dapat menyisakan residu pada buah dan sayur.
Makan buah yang terpapar pestisida secara terus-menerus dapat berdampak negatif pada kesehatan, terutama jika residu tersebut berada di atas batas yang diizinkan oleh badan pengawas kesehatan.
Beberapa efek yang dapat terjadi pada kesehatan manusia akibat makan buah yang terpapar pestisida antara lain.
Efek mengonsumsi makanan yang terpapar pestisida
1. Gangguan hormonal
Beberapa pestisida dapat mempengaruhi sistem hormonal tubuh, terutama pada wanita dan anak-anak.
Hal ini dapat menyebabkan gangguan dalam reproduksi dan perkembangan janin.
2. Kerusakan saraf
Beberapa pestisida dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saraf manusia, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.
Seperti kerusakan otak dan masalah neurologis lainnya.
Baca Juga: Nggak Boleh Sembarang Disimpan, Begini Cara Tepat Memilih dan Menyimpan Buah Naga
3. Gangguan sistem kekebalan tubuh
Pestisida tertentu dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh manusia.
Serta meningkatkan risiko terkena infeksi dan penyakit lainnya.
4. Risiko kanker
Beberapa pestisida dapat meningkatkan risiko terkena kanker pada manusia.
Terutama pada mereka yang terpapar pestisida dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih buah dan sayur yang bersih dari pestisida, atau mencuci buah dan sayur dengan baik sebelum dikonsumsi.
Berikut adalah beberapa tips untuk mencuci buah dan sayur agar bebas dari pestisida.
Tips mencuci buah dan sayur
1. Gunakan air bersih
Pastikan Moms menggunakan air bersih, baik itu air keran atau air mineral.
Pastikan juga air yang digunakan cukup banyak untuk membilas buah dan sayur.
2. Rendam buah dan sayur
Rendam buah dan sayur dalam air selama beberapa menit.
Ini akan membantu menghilangkan sisa pestisida yang menempel.
3. Gunakan sabun buah dan sayur
Ada sabun buah dan sayur yang dijual di pasaran.
Baca Juga: Rangkaian Nama Bayi Perempuan Islami 2-3 Kata Lengkap dengan Arti
Gunakan sabun tersebut untuk mencuci buah dan sayur dengan baik.
Pastikan bilas dengan air bersih untuk menghilangkan sabun.
4. Perhatikan jenis buah dan sayur
Beberapa buah dan sayur lebih mudah terkontaminasi pestisida daripada yang lain.
Oleh karena itu, perhatikan jenis buah dan sayur yang Moms beli dan pastikan untuk membersihkannya dengan baik.
5. Beli buah dan sayur organik
Alternatif lain adalah membeli buah dan sayur organik, yang lebih sedikit terkontaminasi oleh pestisida.
Meskipun mencuci buah dan sayur dapat membantu mengurangi jumlah pestisida yang mungkin menempel pada mereka.
Namun tidak selalu dapat menghilangkan 100% pestisida.
Oleh karena itu, selalu perhatikan sumber dan kualitas buah dan sayur yang Moms beli.
Itulah dia penjelasan mengenai efek memakan makanan yang terpapar pestisida serta cara mencuci buah dan sayur yang terpapar pestisida.
Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
Baca Juga: Ini Dia Tips Menyimpan Buah-buahan di Dalam Kulkas Agar Awet