4. Kurangi Aktivitas Berlebih
Cara mengatasi dehidrasi saat berpuasa ini juga perlu Moms perhatikan.
Pasalnya, aktivitas berat dan berlebih dapat membuat ibu hamil dehidrasi.
Untuk itu, mintalah bantuan pada orang-orang di rumah untuk membantu melakukan pekerjaan rumah tangga.
Selain itu, jika perlu, kurangi juga berjalan jarak jauh atau membawa barang berat.
Beristirahatlah yang cukup agar energi dan cairan tubuh tidak terkuras selama kehamilan.
5. Lakukan Konsultasi
Terakhir, Moms bisa berkonsultasi dengan keluarga ataupun teman yang sudah pernah berpuasa saat hamil.
Akan lebih baik lagi jika Moms berkonsultasi dengan ahli, seperti dokter kandungan dan bidan.
Tanyakan tips dan solusi terbaik sesuai dengan kondisi kehamilan Moms.
Ketahui juga apa saja manfaat serta risiko bahaya berpuasa saat hamil itu sendiri.
Nah, itu tadi 5 cara mengatasi dehidrasi saat berpuasa bagi ibu hamil.
Semoga bermanfaat, Moms!
Baca Juga: Ketentuan Ibu Hamil dan Ibu Menyusui Ikut Puasa Menurut Hukum Islam dan Kedokteran