Nakita.id - Membawakan bekal sekolah untuk Si Kecil menjadi hal yang sangat penting dilakukan.
Selain hemat biaya, bekal sekolah anak pada dasarnya lebih sehat dan dapat mendukung tumbuh kembangnya secara optimal.
Maka dari itu, pastikan bekal sekolah perlu disiapkan dan dibawa setiap harinya untuk Si Kecil.
Selain Moms, Dads tentu juga bisa #BerperanSama dalam menyiapkan bekal sekolah untuk Si Kecil.
Jangan khawatir, karena sudah ada beberapa ide bekal sekolah anak yang bisa dicoba, seperti dilansir dari what to expect.
Ide Bekal Sekolah Anak yang Bisa Disiapkan
1. 1 buah telur rebus (dibelah), 1/4 gelas kacang polong, 1 ons biskuit gandum, dan 1/4 gelas bluberi
2. 2 sdm kacang merah, 1/4 gelas alpukat (potong dadu), 1 buah muffin gandum kecil (dihancurkan), dan 1/4 gelas persik (potong dadu)
3. 2 sdm chickpea, 1/4 gelas jeruk mandarin, 1 ons biskuit gandum, 1/4 gelas bit (diiris)
4. Ayam bakar atau tepung (potong dadu), 1/4 gelas tomat ceri, 1 keju string (cincang), dan 1/4 gelas bluberi
5. Ayam bakar atau tepung (potong panjang), saus tomat atau saus apel, ubi goreng (potong panjang)
6. Satu porsi roti pita gandum dengan hummus atau guacamole
Baca Juga: Ayah Berperan Sama Memberikan Bekal pada Anak yang Beranjak Remaja, Dads Harus Tahu!
7. Roti gandum isi salmon kalengan dan mayonais (potong 4 bagian), ubi goreng (potong panjang)
8. Kacang hitam tumbuk, alpukat gulung isi seledri, dan roti isi selai kacang dan pisang
9. Pizza dari roti pita dengan irisan timun, stroberi potong, 1/4 gelas salad sayur campuran
10. Roti isi alpukat, anggur (belah dua), biskuit gandum, potongan kecil keju (favorit anak)
11. Baso ayam/sapi (potong dadu), 1/4 gelas pir (potong dadu), 1/4 gelas kacang polong rebus, 1/4 gelas sereal (favorit anak)
12. Ayam suwir, 1/4 gelas beras merah, 1/4 beras asparagus rebus, biskuit gandum bentuk binatang, dan 1/4 cangkir aprikot kalengan (cincang).
Nah, itu tadi 12 ide bekal sekolah anak yang bisa Dads siapkan di rumah.
Tips Menyiapkan Bekal Sekolah Anak
Masih melansir what to expect, Dads juga perlu berperan sama dalam mengetahui apa saja yang harus disiapkan saat menyiapkan bekal sekolah.
Berikut beberapa tipsnya yang perlu dicatat dari sekarang.
1. Perhatikan Porsi
Penting untuk diingat, perut anak sekolah tidaklah sama dengan perut orang dewasa.
Satu porsi untuk anak sekolah kurang lebih sekitar 25-50 persen dari porsi orang dewasa.
2. Jangan Menyerah Jika Anak Jadi Picky Eater
Hanya karena Si Kecil tidak mau mencoba makanan tersebut untuk pertama kalinya, bukan berarti dia tidak suka.
Dari sinilah Dads seharusnya tidak boleh menyerah dan harus terus mengulang.
Kemungkinan besar Dads akan butuh waktu sekitar 15 kali untuk anak mencoba makanan baru.
Namun apabila tips ini tidak berhasil, janganlah memaksanya.
3. Beri Variasi Menu Bekal
Tips menyiapkan bekal sekolah anak berikutnya ini juga perlu Dads terus.
Tujuannya adalah agar anak dapat mengenal lebih banyak makanan baru.
Misalnya, jika Si Kecil suka roti isi, Dads bisa berperan sama dalam mengenal variasi roti lainnya. Seperti muffin, roti pita, dan sebagainya.
4. Siapkan Produk Beku
Jika Dads ingin menghemat waktu dalam menyiapkan bekal sekolah anak, maka produk beku bisa menjadi opsi terbaik.
Selain menghemat waktu, makanan beku biasanya memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan makanan segar, Dads.
5. Hindari Makanan Tidak Sehat dan Tidak Aman
Hindari makanan-makanan dengan tambahan gula dan berpotensi tersedak ya, Dads.
Selain itu, hindari juga makanan mentah agar tidak menimbulkan risiko infeksi.
Baca Juga: Ide Menu Bekal Anak Sekolah Tanpa Nasi? Bisa, kok! Simak Berikut Ini