Nakita.id - Ada banyak hal yang bisa ayah lakukan dalam berperan sama mengasuh anak.
Salah satunya, yaitu memperhatikan asupan makanannya.
Di hari Lebaran seperti ini, seringkali anak-anak menjadi berlebihan dalam mengonsumsi makanan manis.
Padahal, mengonsumsi makanan manis yang berlebihan bisa memberikan dampak kesehatan yang buruk.
Diantaranya gigi berlubang, obesitas, dan sebagainya.
Melansir Healthy Children, berikut ulasan mengenai tips membatasi asupan gula pada anak yang bisa Dads lakukan.
Tips membatasi asupan gula pada anak supaya tidak berlebihan
1. Membaca tabel nutrisi
Di makanan kemasan, Dads sebaiknya selalu membaca tabel nutrisinya.
Kini, banyak produk yang mencantumkan gula tambahan secara terpisah.
Dads bisa menemukan kadar gula tambahan dengan membaca bahan-bahannya.
Targetkan anak mendapat asupan gula maksimal 25 gram atau setara 6 sendok teh per hari untuk anak-anak usia 2 tahun ke atas.
Hindari menyajikan makanan dan minuman dengan tambahan gula untuk anak di bawah usia 2 tahun.
Baca Juga: Dads juga Berperan Sama dalam Menyiapkan Bekal Sekolah Anak, Catat 12 Ide Bekalnya