Ayah Berperan Sama Membatasi Asupan Gula Anak di Hari Lebaran

2. Sajikan air dan susu

Hindari memberikan anak soda, minuman berenergi, teh ,ais, kopi manis, atau minuman kemasan lainnya.

Ketika anak ingin minum minuman manis, Dads bisa berperan sama menyajikan susu.

Susu asli mengandung gula alami (laktoa).

Susu juga menyediakan berbagai nutrisi penting seperti kalsium, protein, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya.

3. Batasi jus buah tinggi gula

Sebenarnya boleh saja memberikan jus buah tanpa gula bagi anak di atas usia 1 tahun.

Namun, hindari jus yang tinggi gula.

Hindari juga jus kemasan karena biasanya tinggi gula.

4. Batasi makanan dan minuman kemasan

Saat Lebaran, ada banyak makanan kemasan yang disajikan.

Sebaiknya, batasi anak untuk memakan dan meminum produk kemasan.

Sebab, seringkali ada sumber gula tersembunyi misalnya dari saus tomat, kacang panjang, saus salad, dan sebagainya.

5. Beri Si Kecil buah utuh

Supaya anak mendapat makanan manis alami yang lezat dan menyegarkan, Dads bisa memberikan buah utuh.

Baca Juga: Lebaran Akan Tiba! Dads Bisa Berperan Sama Mempersiapkan Rumah untuk Sambut Hari Raya, Begini Caranya

PROMOTED CONTENT