Nakita.id – Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.
Cara yang biasanya dilakukan oleh kebanyakan orang adalah olahraga, diet, minum obat pelangsing, hingga melakukan perawatan seperti sedot lemak.
Namun, disamping empat cara tersebut, tahukah Moms kalau berhubungan intim juga dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan?
Daripada penasaran, yuk simak penjelasannya berikut ini.
Menurunkan berat badan dengan berhubungan intim
Bukan tanpa alasan berhubungan intim disebut sebagai salah satu cara menurunkan berat badan.
Pasalnya, melansir dari Health Shots, menurut Dr Bhargava, berhubungan intim dapat menghilangkan kalori di dalam tubuh.
Pada pria, berhubungan seks selama 24 menit dapat menghilangkan 4,25 kalori, sedangkan bagi wanita membakar sekitar 3,1 kalori per menit.
Dalam 24 menit itu, Moms dan Dads akan membakar sekitar 60 hingga 100 kalori yang tidak terlalu sedikit, tetapi cukup signifikan.
Seks adalah olahraga
Melansir dari Medical News Today, pada tahun 2013, Prof. Antony D. Karelis bersama rekan-rekannya dari Université du Québec à Montréal di Kanada, mempelajari dengan tepat berapa banyak kalori yang kita bakar saat kita memulai.
Semua penelitian sebelumnya menunjukkan peningkatan detak jantung. Untuk studinya, Prof. Karelis bekerja dengan 21 pasangan heteroseksual, berusia antara 18 dan 35 tahun.
Pasangan diminta untuk berhubungan seks seminggu sekali selama 4 minggu, sambil mengenakan pelacak aktivitas yang memungkinkan tim peneliti menghitung berapa banyak energi yang mereka habiskan setiap kali berhubungan.
Baca Juga: Pentingnya Membersihkan Area Kewanitaan Setelah Berhubungan Intim
Pertemuan seksual termasuk foreplay, hubungan seksual, dan setidaknya satu orgasme oleh salah satu pasangan.
Inilah yang ditemukan oleh tim peneliti:
- Pria membakar rata-rata 101 kalori dan wanita 69 kalori saat berhubungan seks.
- Intensitas rata-rata lebih tinggi daripada berjalan tetapi lebih rendah dari jogging.
Ini berarti bahwa setiap kali kita berhubungan seks, itu dihitung dalam 150 menit latihan mingguan yang direkomendasikan oleh HSS.
Berapa kali hubungan intim yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan?
Dr. Bhargava menjelaskan, jika ingin hubungan intim secara maksimal menurunkan berat badan, Moms dan Dads perlu membakar sekitar 300-400 kalori.
“Untuk membuatnya menjadi pembakaran kalori yang signifikan, Anda perlu membakar sekitar 300-400 kalori. Pada dasarnya, Anda harus berhubungan seks lebih dari 4 kali sehari yang tidak mungkin dilakukan,” ujar Dr. Bhargava.
“Dengan melakukan hubungan seks yang ketat lebih dari 4 kali sehari, Anda akan dapat menurunkan berat badan,” sambungnya.
Namun, alih-alih hanya mengandalkan hubungan intim, Moms dan Dads sebaiknya tetap melakukan upaya lain untuk menurunkan berat badan. Moms dan Dads bisa mencoba berbagai jenis latihan, seperti yoga, HIIT, kardio, menari atau kickboxing.
Olahraga yang dibarengi dengan hubungan intim akan dapat menurunkan berat badan dengan lebih efektif.
Nah, itu dia Moms penjelasan manfaat hubungan intim untuk menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Tips dan Trik Suami Harus Lakukan Ini Sebelum Hubungan Intim, Dijamin Istri Betah Seharian!