Nakita.id – Olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya membantu menjaga kesehatan.
Sangat penting membangun kebiasaan rutin berolahraga sejak dini, termasuk pada anak.
Tidak hanya baik untuk kesehatan anak, namun juga bagus untuk tumbuh kembangnya.
Namun mengajak anak berolahraga sejak kecil memang tidak mudah ya Moms.
Oleh karena itu, dibutuhkan #BerperanSama antara Moms dan Dads untuk mengajarkan kebiasaan baik ini dengan rutin.
Nah berikut beberapa manfaat berolahraga untuk anak yang perlu diketahui, dikutip Nakita dari stanfordchildrens.
Manfaat Olahraga untuk Anak
1. Menjaga Berat Badan
Salah satu cara menjaga berat badan ideal dan sehat pada anak bisa dilakukan dengan rutin berolahraga.
Menurut data penelitian, anak-anak yang lebih aktif cenderung memiliki berat badan normal.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat olahraga untuk anak lainnya yaitu dapat membantu menjaga kesehatan matanya.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembangnya, Begini Cara Berperan Sama agar Anak Mau Tidur Siang