Nakita.id – Olahraga punya banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya membantu menjaga kesehatan.
Sangat penting membangun kebiasaan rutin berolahraga sejak dini, termasuk pada anak.
Tidak hanya baik untuk kesehatan anak, namun juga bagus untuk tumbuh kembangnya.
Namun mengajak anak berolahraga sejak kecil memang tidak mudah ya Moms.
Oleh karena itu, dibutuhkan #BerperanSama antara Moms dan Dads untuk mengajarkan kebiasaan baik ini dengan rutin.
Nah berikut beberapa manfaat berolahraga untuk anak yang perlu diketahui, dikutip Nakita dari stanfordchildrens.
1. Menjaga Berat Badan
Salah satu cara menjaga berat badan ideal dan sehat pada anak bisa dilakukan dengan rutin berolahraga.
Menurut data penelitian, anak-anak yang lebih aktif cenderung memiliki berat badan normal.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat olahraga untuk anak lainnya yaitu dapat membantu menjaga kesehatan matanya.
Baca Juga: Baik untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembangnya, Begini Cara Berperan Sama agar Anak Mau Tidur Siang
Anak yang menghabiskan waktu bermain di luar ruangan, dalam hal ini termasuk melakukan olahraga, cenderung tidak mengalami gangguan penglihatan.
3. Percaya Diri
Moms dan Dads bisa mendaftarkan anak untuk bergabung dalam tim olahraga.
Bergabung dalam tim olahraga dapat membantu meningkatkan kepercayaan dirinya.
Hal ini tentu akan baik untuk perkembangannya hingga dewasa kelak.
4. Mengembangkan Keterampilan Sosial Anak
Selain meningkatkan rasa percaya diri, bergabung dalam tim olahraga akan membantu anak dalam mengembangkan keterampilan sosialnya.
Ini akan memberikan anak kesempatan untuk bekerja sama dengan orang lain dan saling mendukung satu sama lainnya.
Itulah beberapa manfaat berolahraga untuk anak yang baik untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.
Yuk mulai mengajak anak berolahraga dan melakukan kebiasaan baik ini dengan rutin.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Berperan Sama Mengajarkan Anak Bersabar, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR