Nakita.id - Ingus yang keluar terus menerus bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat Moms merasa tidak nyaman.
Masalah ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, baik itu karena kondisi medis tertentu atau karena lingkungan yang tidak sehat.
Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab umum ingus yang keluar terus menerus.
Lengkap dengan beberapa tips dan cara mengatasinya agar Moms dapat mengurangi keluhan ini dan mendapatkan kembali kenyamanan hidup sehari-hari.
Penyebab Ingus Terus Keluar
1. Alergi
Salah satu penyebab umum dari ingus yang keluar terus menerus adalah alergi.
Alergi dapat disebabkan oleh paparan terhadap serbuk sari, debu, tungau, bulu hewan, atau bahan kimia tertentu.
Ketika tubuh bereaksi terhadap alergen, produksi lendir meningkat, menyebabkan hidung tersumbat dan ingus keluar secara berlebihan.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk mengidentifikasi alergen yang memicu reaksi alergi Moms dan menghindari paparan terhadapnya sebisa mungkin.
Penggunaan antihistamin atau konsultasi dengan dokter spesialis alergi dapat membantu mengurangi gejala alergi dan mengendalikan keluarnya ingus.
2. Infeksi Saluran Pernapasan Atas
Infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu atau pilek, juga dapat menjadi penyebab ingus yang keluar terus menerus.
Infeksi virus atau bakteri dalam saluran pernapasan dapat merangsang produksi lendir, yang mengakibatkan hidung tersumbat dan ingus yang keluar secara berlebihan.
Baca Juga: Cara Mengeluarkan Ingus Bayi Agar Hidung Si Kecil Tidak Tersumbat
Untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan atas, perlu dilakukan pengobatan yang tepat, seperti minum banyak cairan, istirahat yang cukup, dan penggunaan obat pereda gejala seperti dekongestan nasal atau saline nasal spray.
Jika gejala berlanjut atau memburuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
3. Polusi Udara
Kualitas udara yang buruk dapat mempengaruhi kesehatan saluran pernapasan dan menyebabkan keluarnya ingus secara terus menerus.
Paparan terhadap polusi udara seperti asap kendaraan, asap rokok, atau bahan kimia berbahaya dapat merangsang produksi lendir di hidung dan menyebabkan iritasi saluran pernapasan.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk menghindari paparan terhadap polusi udara sebisa mungkin.
Gunakan masker pelindung saat berada di daerah berpolusi tinggi, pastikan ventilasi ruangan yang baik di rumah atau kantor, dan gunakan air purifier untuk membersihkan udara dari partikel-partikel berbahaya.
Selain menghindari paparan terhadap polusi udara, menjaga kebersihan udara di dalam ruangan juga penting untuk mengatasi keluarnya ingus yang terus menerus.
Gunakan sistem filtrasi udara di rumah Moms, seperti penggunaan air purifier atau instalasi filter udara di AC, untuk membersihkan udara dari partikel-partikel berbahaya.
Pastikan juga untuk menjaga kebersihan ruangan dengan rajin membersihkan debu, vakum karpet, dan menjaga kelembaban yang sehat.
4. Sinusitis
Sinusitis adalah peradangan pada sinus yang dapat menyebabkan hidung tersumbat, ingus keluar terus menerus, dan tekanan di daerah wajah.
Infeksi sinus atau alergi yang tidak diobati dengan baik dapat menyebabkan sinusitis.
Baca Juga: Tak Perlu Pakai Obat Mahal, Begini Tips Mengeluarkan Ingus pada Anak dengan Cara Alami
Untuk mengatasi sinusitis, Moms dapat menggunakan obat pereda gejala seperti dekongestan nasal, mengompres wajah dengan air hangat.
Bisa juga menggunakan saline nasal spray untuk membersihkan saluran hidung.
Namun, jika gejala sinusitis berlanjut atau menjadi kronis, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
5. Perubahan Gaya Hidup
Selain mengatasi penyebab langsung, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi keluarnya ingus yang terus menerus.
Pertama, pastikan Moms menjaga kelembaban udara yang sehat di dalam ruangan dengan menggunakan humidifier jika udara terlalu kering atau dengan menghindari kelembaban berlebih jika udara terlalu lembap.
Kedua, tetaplah terhidrasi dengan minum cukup air setiap hari untuk menjaga lendir tetap encer dan membantu membersihkan saluran hidung.
Terakhir, hindari merokok atau berada di dekat perokok pasif, karena asap rokok dapat memicu iritasi saluran pernapasan dan meningkatkan produksi lendir.
Itulah dia penjelasan lengkap mengenai penyebab ingus terus menerus keluar.
Lengkapd dengan cara mengatasinya.
Semoga bermanfaat!
Sebagian isi artikel ini ditulis menggunakan teknologi kecerdasan buatan.