6. Air Putih
Minum banyak air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi.
Dehidrasi dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan memperburuk gejala menstruasi.
Pastikan Moms minum minimal 8 gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain mengonsumsi beberapa makanan diatas, penting juga untuk mengadopsi gaya hidup yang sehat.
Mulai dari mengelola stres, berolahraga secara teratur, hingga mendapatkan tidur yang cukup.
Jika Moms mengalami masalah serius dengan siklus haid, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi medis yang tepat.
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
Baca Juga: 7 Penyebab Darah Haid Menggumpal yang Sering Tak Diketahui, Apakah Berbahaya?